Babcio fortæller
Da jeg var barn, var chokolade og peanutbutter sammen noget, man kun fik ved højtider. Nu drikker Babcio det til morgenmad: sikke en verden!
Det skal du bruge
Opskriften er til 1 portioner.
Sæt et hak, når du har fundet det frem.
Videre til fremgangsmåden ↓
Sådan gør du
Kom mandelmælk, banan, peanutbutter, kakao og is i blenderen.
Blend 30 sekunder, til den er glat.
Kom proteinpulveret i, og pulsér et par gange, til det er blandet helt ind.
Hæld den i et glas, og drik den med det samme.
Hvis du mangler noget
Valleproteinpulver
en stor skefuld græsk yoghurt og lidt kakao: tykkere, mindre protein
Peanutbutter
mandel- eller cashewsmør, eller tahin for noget mindre sødt
Gem til senere
Drik den nu, min ven. Den skiller inden for en time, og bananen bliver brun.
Der er ikke noget at varme. Ryst den, hvis den har stået ti minutter.
